Sebbene il rischio di malattie aumenti con l’età, i problemi di salute non sono una conseguenza inevitabile dell’invecchiamento. L’adozione di un sano stile di vita che include una sana alimentazione e una regolare attività fisica, aiuta a prevenire molte malattie e consente di invecchiare restando in buona salute. Lo stato nutrizionale contribuisce alla qualità della vita per ogni individuo e l’alimentazione può rappresentare un fattore di rischio determinante per numerose malattie cronico-degenerative.
Ecco alcuni degli accorgimenti che consentono di affrontare al meglio i cambiamenti fisiologici quando gli anni aumentano.
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